Palenie papierosów… Zawsze na początku nie są problematyczne. Są jedynie wypełnieniem czasu bądź dodatkiem do procentowych napojów. Potem pojawiają się problemy. Okazuje się, że nielekko z papierosów zrezygnować, a perspektywa uzależnienia zaczyna straszyć. Wtedy palenie
1 tytoniu przestaje być przyjemnością a jedynie przymusem. Jako, że rzucanie tytoniu jest katorżniczym i trudnym procesem, wiele ludzi nie rezygnuje z palenia. Owa decyzja ma niebywale zły wpływ na ich sprawność, jednak nie są w stanie niczego wykonać. Rzucenie tytoniu nie jest łatwe. Z tego powodu powstało wiele poradników, które wskazują jak zrezygnować z papierosów. Generalnie zasad jest wiele. Rzucanie papierosów optymalnie zacząć od wymiany towarzystwa. Niestety nigdy nie uda nam się rzucić papierosów, jeśli przebywamy wśród znajomych, którzy również palą. Warto jest również zacząć znajomość z ludźmi, którym również przeszkadza palenie tytoniu. One mają już za sobą walkę i z papierosami i zapewne powiedzą jak rzucić palenie. Dobrze jest również znaleźć sobie jakieś inne hobby. Palenie tytoniu zawsze dobrze zastąpić jest jakimś innym zajęciem. Dobrze w tej roli spełnia się np. sport. Nieznaczna zmiana przyzwyczajeń, odrobina silnej woli i może się okazać, że rzucanie papierosów wcale nie jest tak ciężkie.